Asertivita se považuje za důležitou komunikační dovednost. Umožňuje jasně vyjádřit a prosadit naše názory a myšlenky aniž bychom narušovali práva ostatních, tedy aniž bychom byli agresivní nebo direktivně něco druhému nařizovali.
Do češtiny se slovo asertivita překládá jako „sebejisté jednání“ nebo „zdravé sebeprosazování“, v cizích jazycích nabývá různých významů (v angličtině „to assert“ – tvrdit, prohlašovat, prosazovat se, ve francouzštině „assertion“ – tvrzení, výpověď a v latině „as-seró“ – přiřazovat, osvojovat, tvrdit). (WIKI)
Jsem asertivní?
Odpovězte na všechny otázky ANO nebo NE a sečtěte si na konci odpovědi. Vyhodnocení jej na konci tohoto testu.
- Cítím se pohodlně, když potkávám nové lidi při různých sociálních aktivitách.
- Umím říci "ne" bez toho, abych se cítil/a provinile nebo stísněně.
- Umím vyjádřit silné pocity jako je zlost, frustrace nebo zklamání.
- Snadno umím požádat druhé o pomoc nebo o informace.
- Cítím se být schopen/a učit se novým věcem nebo provádět nové úkoly.
- Umím si přiznat své chyby a převzít zodpovědnost za mé chyby.
- Umím diskutovat o mém přesvědčení bez toho, abych odsuzoval ty, kteří se mnou nesouhlasí.
- Umím ostatním vyjádřit můj upřímný názor, i když nesouhlasí.
- Říkám druhým, když není jejich chování pro mě akceptovatelné.
- Mohu mluvit sebejistě v situacích ve skupině.
- Věřím tomu, že mé vlastní potřeby jsou stejně důležité jako druhých a měly by být brány v potaz.
- Umím prosazovat mé přesvědčení, i když se mnou většina nesouhlasí.
- Umím vyjádřit zlost nebo zklamání bez toho, abych obviňoval druhé.
- Umím dobře delegovat úkoly na druhé.
- Vnímám hodnotu vlastních zkušeností a vlastní moudrosti.
Tak kolikrát jste si odpověděli ano? Protože pouze Ano se v tomto testu počítají. Zde jsou výsledky, jak moc jste asertivní:
Méně jak 10 ANO: Naučit se pár technik jak být asertivní vás doslova nakopne, abyste si zvedli skóre.
0 komentářů:
Okomentovat